Dans une maison de retraite d'Omaha, aux États-Unis, plus de dix dames âgées sont assises dans le couloir et suivent un cours de fitness, effectuant les mouvements indiqués par le coach.
Quatre fois par semaine, pendant environ trois ans.
Plus âgé encore qu'elles, l'entraîneur Bailey, lui aussi assis sur une chaise, levait les bras pour donner des instructions. Les dames âgées se mirent aussitôt à faire des mouvements de bras, chacune s'efforçant d'exécuter au mieux les consignes de l'entraîneur.
Bailey donne ici un cours de fitness de 30 minutes tous les lundis, mercredis, jeudis et samedis matin.
Selon le Washington Post, l'entraîneuse Bailey, âgée de 102 ans, vit de façon autonome dans la maison de retraite Elkridge. Elle donne des cours de fitness dans le couloir du troisième étage quatre fois par semaine depuis environ trois ans, et n'a jamais envisagé d'arrêter.
Bailey, qui vit ici depuis environ 14 ans, a déclaré : « Quand je serai vieux, je prendrai ma retraite. »
Elle a expliqué que certains participants réguliers souffrent d'arthrite, ce qui limite leurs mouvements, mais qu'ils peuvent faire des exercices d'étirement sans problème et en retirer des bienfaits.
Cependant, Bailey, qui utilise elle aussi souvent un déambulateur, a déclaré qu'elle était une entraîneuse exigeante. « Ils se moquent de moi en disant que je suis sévère, car pendant les exercices, je veux qu'ils fassent les mouvements correctement et qu'ils utilisent leurs muscles de façon appropriée. »
Malgré sa sévérité, si cela ne leur plaît vraiment pas, elles ne reviendront pas. Elle a déclaré : « Ces filles semblent comprendre que je fais quelque chose pour elles, et c’est aussi pour moi. »
Auparavant, un homme participait à ce cours de fitness, mais il est décédé. Désormais, le cours est réservé aux femmes.
La période épidémique a incité les habitants à faire de l'exercice.
Bailey a lancé ce cours de fitness au début de la pandémie de COVID-19 en 2020, alors que les gens étaient isolés dans leur chambre.
À 99 ans, elle était plus âgée que les autres résidents, mais elle n'a pas reculé.
Elle a expliqué qu'elle voulait rester active et qu'elle avait toujours été douée pour motiver les autres ; elle a donc invité ses voisins à déplacer des chaises dans le couloir et à faire des exercices simples tout en respectant la distanciation sociale.
De ce fait, les résidents ont beaucoup apprécié l'exercice et ils ont continué à le pratiquer depuis.
Bailey anime ce cours de fitness de 30 minutes tous les lundis, mercredis, jeudis et samedis matin, comprenant une vingtaine d'étirements pour le haut et le bas du corps. Cette activité a également renforcé les liens d'amitié entre ces femmes âgées, qui prennent soin les unes des autres.
Lorsqu'un participant fête son anniversaire le jour du cours de fitness, Bailey prépare des gâteaux pour l'occasion. Elle explique qu'à cet âge-là, chaque anniversaire est un événement important.
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Date de publication : 8 juin 2023
