Dans une maison de retraite à Omaha, aux États-Unis, plus de dix dames âgées sont assises dans le couloir et suivent un cours de fitness, bougeant leur corps selon les instructions de l'entraîneur.
Quatre fois par semaine, pendant environ trois ans.
Encore plus âgé qu'eux, l'entraîneur Bailey est également assis sur une chaise, levant les bras pour donner des instructions. Les dames âgées ont rapidement commencé à faire pivoter leurs bras, chacune faisant de son mieux, comme l'attendait l'entraîneur.
Bailey donne ici un cours de fitness de 30 minutes tous les lundis, mercredis, jeudis et samedis matin.
Selon le Washington Post, Coach Bailey, 102 ans, vit de manière indépendante dans la maison de retraite Elkridge. Elle donne des cours de fitness dans le couloir du troisième étage quatre fois par semaine, et ce depuis environ trois ans, mais n'a jamais pensé à arrêter.
Bailey, qui vit ici depuis environ 14 ans, a déclaré : « Quand je serai vieux, je prendrai ma retraite ».
Elle a déclaré que certains des participants réguliers souffraient d'arthrite, ce qui limite leurs mouvements, mais qu'ils pouvaient faire des exercices d'étirement confortablement et en bénéficier.
Cependant, Bailey, qui utilise aussi souvent un déambulateur, a déclaré qu'elle était une entraîneuse stricte. "Ils me taquinent en me disant que je suis méchant parce que lorsque nous faisons de l'exercice, je veux qu'ils le fassent correctement et qu'ils utilisent correctement leurs muscles."
Malgré sa sévérité, s'ils n'aiment vraiment pas ça, ils ne reviendront pas. Elle a déclaré : « Ces filles semblent réaliser que je fais quelque chose pour elles, et que c'est aussi pour moi. »
Auparavant, un homme participait à ce cours de fitness, mais il est décédé. C'est désormais une classe entièrement féminine.
La période épidémique a amené les habitants à faire de l'exercice.
Bailey a commencé ce cours de fitness lorsque la pandémie de COVID-19 a commencé en 2020 et que les gens étaient isolés dans leur propre chambre.
À 99 ans, elle était plus âgée que les autres résidents, mais elle n’a pas reculé.
Elle a dit qu’elle voulait rester active et qu’elle avait toujours su motiver les autres, elle a donc invité ses voisins à déplacer les chaises dans le couloir et à faire des exercices simples tout en maintenant une distance sociale.
En conséquence, les résidents ont beaucoup apprécié l’exercice et continuent de le faire depuis.
Bailey enseigne ce cours de fitness de 30 minutes tous les lundis, mercredis, jeudis et samedis matin, avec environ 20 étirements pour le haut et le bas du corps. Cette activité a également approfondi l'amitié entre les femmes âgées, qui prennent soin les unes des autres.
Chaque fois qu'il y a l'anniversaire d'un participant le jour du cours de fitness, Bailey prépare des gâteaux pour le célébrer. Elle disait qu'à cet âge, chaque anniversaire est un grand événement.
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Heure de publication : 08 juin 2023
